INFO : Les épreuves de M.N. chronométrées se remplissent très vite, pensez à vous inscrire rapidement :
MN FFA de LORIENT le 01/03
ASPTT du 09/03 COMPLET
CAMORS le 30/03
Avant votre départ pour vous rendre aux entrainements et sorties longues, veuillez consulter les rubriques ci-dessous, les lieux et horaires de rendez-vous peuvent être modifiés (mauvaise météo, absence des coachs. )
Entraînements hebdomadaires:
Lundi 17/02 18h15 stade du Loch
15 mn d'échauffement, puis 1 série "allure rapide" sur piste
800-800-800- 800-800 m
-Total 5600 m
-> récup.100m entre chaque fraction
Concluez par un retour au calme de 10 mn sur piste ou terrain avec bâtons (si possible).
nb : 100m = 1/4 de piste
Mercredi 18h15
Ateliers pouvant varier en fonction du nombre de participants et du nombre d'encadrants :
cardio, V.M.A.,
renforcement musculaire,
technique M.N. suivant règlement FFA
Sorties longues:
Date | Heure | Lieu | Parking | Google maps | Covoiturage |
|---|---|---|---|---|---|
09/22/2024 | 9h00 | Compétition M.N. Pluvignier (ci-dessous) | .. | .. | |
09/28/2024 | 8h30 | Grand champ Parcours balisé | ESPACE 2000 | https://maps.app.goo.gl/YdKuG6b2mEF4Nwgb8 | 8h00 Auray/Pluneret |
02/01/2025 | 8h30 | SORTIE ANNULEE | Park. de la forêt Gendarmerie | https://maps.app.goo.gl/SSJihNuS6Uc21qVG6 | |
02/02/2025 | 8h30 | Erdeven Kerhillo direction Etel | Kerhillio park de droite | https://maps.app.goo.gl/dbcPJSRXNoBjNhBz9 | 8h05 Toul Garos nord |
Sur mobile: balayer l'écran de droite à gauche pour faire défiler le tableau
Compétitions M.N.
Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur Klikego
MNCC = (Marche nordique chronométrée sur circuit) épreuve de marche nordique chronométrées et labellisées FFA– label national ou régional
N A C = (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final.
